Anasma

Jun30

Yoga’rt : a Yoga Dance Weeklong with Anasma!

Onlyoga

For English, please scroll down.

Une semaine intensive de Yoga Danse avec Anasma

DATE :
Ven 30 juin au mard 4 juillet 2017
30H DE TRAINING ! : 6h par jour pendant 5 jours

!!!! NOUVEAU TARIF !!!! NOUVELLES DATES (NOUS FINISSONS LE 4 JUILLET )!!!!

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
être et bien-être du corps et de l’esprit.
Développer la conscience corporelle par un training pluri-disciplinaire
Préparation et conditionnement du corps du danseur à travers la pratique du yoga qui apporte une conscience de la respiration, de la posture dans l’espace, la force du membre supérieur, la sérénité.
Créativité et fluidité des transitions pour le yogi.
Améliorer l’équilibre, la force, la flexibilité, la concentration
Travail des appuis, des changements de poids du corps
Dépassement de soi à travers la maîtrise de nouveaux challenges

THEMATIQUES EN FILIGRANE :
Le bien être et la joie par la créativité et le mouvement
Monde l’intérieur, monde l’extérieur

PROGRAMME DETAILLE
*(sujet à varier selon l’avancée du groupe)
9h30 – 12h00 Stage Physique!
14h00 – 15h30 Stage Exploration
15h30 -17h30 Stage Création

Journee 1 – vendredi 30 juin
Tout commence par l’Intention !
Salutation au soleil dansée
L’anatomie de la respiration, exploration approfondie, connection de la respiration au mouvement, les fonctions des différents types de respiration, en danse et en yoga, contrôle intérieur et projection extérieur.
Alignement et posture, Ouverture des hanches: différences et convergences entre yoga & danse

Journee 2 – samedi 1er juillet

Vinyasa Danse : Un cours basé sur la 1ere série d’Ashtanga avec variation sur les asanas et les transitions sont dansées.
Appuis , verticalité, horizontalité : la qualité des appuis, travail sur les axes, les directions et l’espace, le regard
Respiration, centre et force vitale: centre, bandhas, plancher pelvien, exercices abdominaux, vocalisation, expansion & contraction, sensations intérieures, connaissances anatomiques pour une meilleure conscience corporelle.

Journee 3 – dimanche 2 juillet

Choré-yog-raphie Solaire
Equilibre, Elasticité, Flexibilité & force: opposition des forces dans le corps, directions, stabilité & mobilité, élasticité.
La clef des transitions fluides: créer des transition, variations, chemins multiples, theories de la vague, ne pas se précipiter vers le but suivant…
« Partnering Yoga Danse!» : poids, contre poids, stretch à deux, espace négatif, sculptures humaines, body balance, acro yoga, massage

Journee 4 – lundi 3 juillet
Salutation au soleil dansées
Liquid Floorwork : La qualité des appuis Travail de sol au travers du Yoga, Contemporain, basé sur la Théorie et la technique de Waving… Equilibre sur les bras, force, flexibilité d’une manière fluide, l’art des transitions, les appuis au sol
Isolation en globalité : coordination, dissociation
Outils de Composition choré-yog-raphique : thème et variation, changement de perspective, niveau, dimensions, directions, sources d’inspiration, processus créatif

Journee 5 – mardi 4 juillet

Vinyasa Danse : Un cours basé sur la 1ere série d’Ashtanga avec variation sur les asanas et les transitions sont dansées.
Mise en scène Choré-yog-raphique pour les groupes et ​Rendu de travail choré-yog-raphique! : Exploration des transpositions, changements de niveaux, modifications, thème & variation… silence, ca tourne !
Flow lunaire : Relaxation, calme intérieur.
Bilan

TARIFS
5 jours

AVANT LE 31 MAI :
Semaine entière : les 5jours (30 h) = 300 €
5 matinées (12h30) = 125 €
Journée (6h) = 65 €

Après le 31 mai et sur place :
Semaine entière : les 5 jours (30h) = 350 €
5 matinées (12h30) = 150 €
Journée (6h)= 75 €

Possibilité de payer en deux fois, par cheque.
Inscriptions obligatoire par weezevent (même par cheque)

Places Limitées !
Minimum de 7 participants requis.

INSCRIPTIONS
LIEN WEEZEVENT :
https://www.weezevent.com/yoga-rt-semaine-intensive-yoga-danse-avec-anasma

Contact et infos
www.yogadansebienetre.com
anasma@anasmadance.com
Texto, whatspp : + 33 6 38 90 86 08

Adresse
Studio Onlyoga
5 rue Saint-Claude
(angle rue Terraille/Saint-Claude)
69001 LYON
France
Tél : 04 78 29 50 41
Email : contact@onlyoga.fr
www.onlyoga.fr

Venir à Lyon :

Vous venez à Lyon en avion : aéroport de Saint Exupéry .
La navette Rhones-Express vous permet de rejoindre le centre ville (15euros). https://www.lyonaeroports.com
Si vous venez en train, les gares principales sont: Perrache et Part-Dieu : www.sncf.com
En voiture ou via covoiturage : https://www.blablacar.com

Hébergement à Lyon :

Onlyoga est à 1minute de l’Opera de Lyon et de l’Hotel de Ville, en plein cœur de Lyon, dans le quartier de la Croix-Rousse.
Vous trouverez bon nombre d’hôtels de toutes catégories.
Pour loger chez l’habitant : www.airbnb.com

A visiter à Lyon!
Lyon est une ville merveilleuse à visiter lors des moments off ;)

Visiter Lyon : 10 idées incontournables pour une journée idéale

Lyon: 15 choses à faire et à voir absolument

A bientot!!
Namasté,
​Anasma

******

WEEKLONG INTENSIVE
YOGA DANCE «YOG’ART »
WITH ANASMA
AT ONLYOGA

FROM JUNE 30 TO JULY 4, 2017
36 HOURS OF TRAINING – 6 HOURS A DAY FOR 5 DAYS.

!!!! NEW PRICES!!!! NEW DATES (WE FINISH ONE DAY EARLIER)!!!!

GOALS
Being well in the body and mind
Develop body awareness through cross training
Prepare and condition dancers’ body with yoga through a work on breathing, posture in space, serenity, upper body strength
Cretivity and fluid transitions for yogis
Improve balance, strength, flexibility and concentration
Support of the floor, weight shift
Achieve new personal challenges

DETAILLED PROGRAM
*(may change according to the group’s needs)
9h30 – 12h00 Physical tractice!
— Lunch time —
14h00 – 15h30 Exploration workshop
15h30 -17h30 Creation workshop

Day 1 – Friday June 30
It all starts with our intention.
Dancing the sun salutations.
Anatomy of breath
Alignment & posture, hip opening

Day 2 – Saturday July 1

Vinyasa Dance class
Support , verticality, horizontality
Breathing, center & vital force

Day 3 – Sunday July 2

Solar Chore-yog-raphy
Balance , elastcity, strength and flexibility
The key of fluid transitions
Partnering Yoga Dance

Day 4 – Monday July 3
Dancing the sun salutations.
Liquid Floorwork
Isolation in globality
Composition tools for a chore-yog-raphy

Day 5 – Tuesday July 4

Vinyasa Dance class
Staging a group chore-yog-raphy
Little presentation of our creations. Silence action !
Lunar Flow lunaire
Feedback

RATES

BEFORE MAY 31 :
Full week : 5 days (30 h) = 300 €
5 mornings (12h40) = 125 €
One day (6h) = 65 €

AFTER MAY 31 :
Full week : 5 days (30h) = 350 €
5 mornings (12h30) = 150 €
One day (6h)= 75 €

Possibility of paying in two times (French checks).
Registrations compulsory through weezevent (even if you pay by check).

Limited spots!
Minimum 7 participants required.

REGISTRATIONS

WEEZEVENT LINK:
https://www.weezevent.com/yoga-rt-semaine-intensive-yoga-danse-avec-anasma

CONTACT & INFO
www.yogadansebienetre.com
anasma@anasmadance.com
Texto, whatspp : + 33 6 38 90 86 08

VENUE

Studio Onlyoga
5 rue Saint-Claude
(angle rue Terraille/Saint-Claude)
69001 LYON
France
Tél : 04 78 29 50 41
Email : contact@onlyoga.fr
www.onlyoga.fr

COMING TO LYON :

By airplane: Saint Exupéry airport.
The tram Rhones-Express enables you to join the city center (15euros). https://www.lyonaeroports.com
You can take the train, main trains stations: Perrache et Part-Dieu : www.sncf.com
In car: https://www.blablacar.com

LODGING IN LYON :

OnlYoga is 1 minute away from l’Opera de Lyon and the Town hall, in the heart of Lyon in the lovely neighbourhood of the Croix-Rousse. Plenty of nice restaurants and hotel options are all around.
For bed and breakfast: www.airbnb.com

TO SEE IN LYON!
Lyon is a wonderful city to visit during yoru time off the training

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Lyon: 15 choses à faire et à voir absolument

See you soon!!
Namasté,
Anasma


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